晴云雨飞 发表于 2021-12-14 13:23

有什么运动或者其他方法能快速矫正驼背吗

本帖最后由 晴云雨飞 于 2021-12-14 13:25 编辑

孩子平时走路总是驼背，多次提醒很难改正，脖子还有点前倾。请问做什么运动能快速矫正孩子的站姿，舞蹈武术这一类孩子不愿意上，而且见效慢，就不考虑了，其他还有什么时候家里就能矫正的运动不

布丁卉卉 发表于 2021-12-14 13:55

上次看到是建议拉吊环

messageok 发表于 2021-12-14 14:28

本来就是要长期坚持的，见效快也会回去的

硕贝 发表于 2021-12-14 14:31

家里装个杠 天天吊一会儿

Bud 发表于 2021-12-14 14:39

引体向上、硬拉练背。顺带肩举练肩，胸推、俯卧撑练胸。

深海潜航 发表于 2021-12-14 14:41

https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_042.png背背佳没了吗

geefee 发表于 2021-12-14 14:56

我们家娃，练了三个月模特好了

Eleanorjzhu 发表于 2021-12-14 14:58

看过骨科医生说游泳是最好的

璀璨星空 发表于 2021-12-14 15:27

背背佳勒的难受，不爱用

bijy 发表于 2021-12-14 15:28

芭蕾和模特走秀，但关键还是在家的时候，要坚持

宋宋的2013 发表于 2021-12-14 16:13

每天靠墙站5-10分钟

晴云雨飞 发表于 2021-12-14 16:22

驼背可以靠吊单杠，感觉有点用，但是脖子前倾不知道咋弄。

Rongmeng 发表于 2021-12-14 23:03

貌似马术可以

sohua 发表于 2021-12-14 23:17

孩子不爱运动吧。关键是把背部肌肉搞发达。健身器材有针对性，但是枯燥乏味。可以打篮球，羽毛球，游泳，拉单杠，俯卧撑，都可以，贵在坚持。找教练做体能训练更好。膀大腰圆自然就不会驼背。

Mia-F 发表于 2021-12-15 00:41

这个得及时纠正 驼背很不好 自己主观改不了还是建议靠外力背背佳还是用一下 不要太紧的 然后每天靠墙站5分钟 肩膀打开

Wendier 发表于 2021-12-15 09:16

方法很多，但是没有见效特别快的。驼背前倾都是坏习惯，要改也得要付出同等甚至更多的时间

ablingyun 发表于 2021-12-15 09:33

学习了:lol

Bud 发表于 2021-12-15 12:48

穿西服也有用。

晴云雨飞 发表于 2021-12-15 13:12

试试每天站墙壁5分钟吧，感觉这个可操作性强。

啦啦am 发表于 2021-12-15 14:01

游泳也挺好的，也可以纠正

长跑跟进 发表于 2021-12-17 15:30

瑜伽，非常有效
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